吃一把坚果等于一碗米饭,揭示食物背后的真相与营养平衡
本文揭示食物真相与营养平衡,指出吃一把坚果的热量相当于一碗米饭。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维等营养素,但同时也含有较高热量。在摄入坚果时需适量,不能过量,以保持营养平衡。了解食物的营养成分和热量含量,有助于我们...
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